Le blog de contrelesventsetlesmarees

le week end une petite gourmandise , c'est permis en plus cela évite les craquages la semaine une petite gourmandise pour se faire plaisir 1 pomme 2 speculoos moi j'ai remplacé par des biscuits allégés aux figues 1 carré de chocolat blanc 2 c à c édulcorant...

bonjour a toute me revoilà et cette fois je ne vous lâche plus pendant mon absence beaucoup de choses ce sont passée dans ma vie mais ça c'est une autre histoire mais par contre +1 kilo de laissé aller donc je me suis réinscrite chez ww et je rattaque...

oui je sais pour les puristes vous allez me dire et le reblochon et bien je vous dirais ça c'est pour le week une fois de temps en temps je vous rappelle que NOUS sommes au régime et qui dit régime ne veut pas dire ne rien manger!!! la recette est tirée...

coucou a toutes comme certaines copinettes le savent déjà j'ai de gros soucis en ce moment ce qui fait que je n'ai pas en ce moment le temps et l'envie de venir ici bien sur je reviendrais des que l'orage sera passé je reviens très vite c'est promis j'ai...

une soupe velouté de saison pour 2 points pour 4 personnes il vous faudra: 200 g de pommes de terre 1 oignon 3000 g de potiron ( un potiron entier environ) moi j'ai pris une part et j'aui fait pour 2 250 ml de lait 1/2 écrémé 8 cc à café de crème fraîche...

un petit plat sympa et tout léger a 1 point la part oups j'ai oublié la photo!! il vous faudra : 2 carottes 1 poivron rouge 1/2 bottes de radis 8 bouquets de brocolis 2 brins de ciboulette 3 cc à café de coriandre 1 pincée de sel et poivre 1 portions...

oui cette semaine n'a pas été très facile pour le régime entre z'hom qui était en vacances et le déménagement de ma fille il n'a pas été très facile de suivre correctement mon régime mais tout de fois je suis satisfaite de moi même si je n'ai pas perdu...

alors là je me suis régalé et z'hom aussi c'est excelent il vous faudra pour 4 parts: la part = 4.5 points 1 boite de thon naturel 400g 500 ml de lait écrémé 3 cs de maïzena 2 cs de beurre allégé (perso j'ai pas mis) 400 g de pates cuitent 1 échalote...

un petit plat sympa que je faisais avant avec crème fraîche gruyère et ramequin bien plein donc c'est avec plaisir que j'ai pu me régaler façon allégée pour 4 points 4cc de crème fraîche allégée a 4 % 1 portions fromage a l'ail et fines herbes a tartiner...

alors ce matin je vous donne des nouvelles sur la progression de mon régime qui est une réussite totale je ne pensais pas allez arriver si vite a perdre sans fatigue et en étant pas frustrée je pense mëme reprendre le sport : aujourd'hui - 5 kilos je...