merlan sauce flamande
pour 7 points 
cuire votre poisson avec de l'eau et vin blanc au micro onde 5 mn a couvert
dans un bol mélanger 4 c a c de farine , 8 cc de creme legere et 2 c a s de moutarde saler poivrer
mettre dans votre poisson et son jus melanger ciure 1 mn 30 déguster avec 2 pommes de terre vapeur
bon appétit
oups c'etait trop bon pas eu le temps de prendre la photo !!
